Descrição: Bolinho saudável feito com arroz integral, frango desfiado e aveia — ideal como lanche ou acompanhamento funcional. Tempo de preparo:  40 minutos Tempo de cozimento / forno:  20 minutos (após modelar) Rendimento:  10 porções Nível de dificuldade:  Fácil Introdução: Este bolinho de arroz com frango e aveia é uma excelente forma de aproveitar sobras de arroz integral e transformar em um lanche nutritivo e saboroso. Fácil de fazer e rico em ingredientes funcionais, se

Descrição: Pão fit low carb feito no micro-ondas, com poucos ingredientes e pronto em minutos ideal para quem quer reduzir carboidratos sem abrir mão de um pão nutritivo. Tempo de preparo:  5 minutos Tempo de “cozimento” (micro-ondas):  3 minutos Rendimento:  1 porção Nível de dificuldade:  Muito fácil Introdução: Este pão fit low carb é perfeito para quem está buscando uma alternativa simples e rápida ao pão tradicional, sem farinhas com alto índice glicêmico. Com ingredient

Descrição: Um bolo diet saudável e leve, feito sem farinha de trigo e sem adição de açúcar, utilizando bananas maduras e aveia como base natural. Tempo de preparo:  — Tempo de cozimento:  30 minutos Rendimento:  15 porções Nível de dificuldade:  Fácil Introdução: Este bolo é a prova de que é possível saborear uma delícia sem usar farinha refinada nem açúcar adicionado. A banana dá doçura natural, e a aveia confere estrutura e fibras. Ideal para quem busca um doce mais equilib